Gym Gemini | Gemini Studio, salle de sport santé à Lorient

Gym Gemini regroupe les activités qui sollicitent la mobilité des aînés.

La gymnastique prend diverses formes pour travailler l’équilibre, la motricité et la coordination des seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques des plus de 60 ans. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs.

​Ce type de séance peut aussi correspondre à des personnes en reprise d'activité, de manière à mobiliser le corps progressivement sans risque traumatique.

Bénéfices:

• Baisse de l'essoufflement
• Augmente le HDL et diminue le LDL
• Equilibre la pression artérielle
• Equilibre le diabète
• Maintien du poids
• Augmentation de la force musculaire
• Augmentation des capacités fonctionnelles
• Diminution des douleurs
• Amélioration de l'équilibre
• Amélioration du temps de réaction
• Stabilise les articulations
• Induit la formation du tissu osseux
• Facilite la circulation sanguine
• Production de nouveaux neurones et de nouvelles synapses
• Favorise un état de bien être psychologique
• Augmentation de l'endorphine
• Baisse du cortisol
• Augmentation de l'activité immunitaire
• Augmentation des défenses anti-oxydentes
• Amélioration des conditions de vie ​