Chacun a son alter ego qui l'entraîne

Gym Gemini | Gemini Studio, salle de sport santé à Lorient

Gym Gemini regroupe les activités qui sollicitent la mobilité des aînés.

La gymnastique prend diverses formes pour travailler l’équilibre, la motricité et la coordination des seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques des plus de 60 ans. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs.

Ce type de séance peut aussi correspondre à des personnes en reprise d'activité, de manière à mobiliser le corps progressivement sans risque traumatique.

Bénéfices:

Baisse de l'essoufflement
Augmente le HDL et diminue le LDL
Equilibre la pression artérielle
Equilibre le diabète
Maintien du poids
Augmentation de la force musculaire
Augmentation des capacités fonctionnelles
Diminution des douleurs
Amélioration de l'équilibre
Amélioration du temps de réaction
Stabilise les articulations
Induit la formation du tissu osseux
Facilite la circulation sanguine
Production de nouveaux neurones et de nouvelles synapses
Favorise un état de bien être psychologique
Augmentation de l'endorphine
Baisse du cortisol
Augmentation de l'activité immunitaire
Augmentation des défenses anti-oxydentes
Amélioration des conditions de vie

Fonctionnement

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Fitness

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Coaching

Les coachs

Mylène Louail

Le sport et le dépassement de soi ont toujours été des vocations, j'ai une expérience de plus de 10 ans en tant que gymnaste en compétition, juge et coach pour enfants.

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Delphine Louail

Passionnée par mon métier et dotée d'une solide expérience de 7 ans en tant qu'enseignante en APAS, je suis une fervente utilisatrice des outils de l'éducation thérapeutique.

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Avis clients

Vanille

C'est exactement ce que je recherchais, des cours collectifs mais en petits groupes. Le suivi est plus simple et il est possible d'adapter les exercices à chacun. Les coachs sont impliquées et motivantes, elles ont toujours le sourire, c'est...
Tiffany

Je suis Ravie du dynamisme et de l’énergie communiqués par les coach. Des cours de qualité, adapté. Les coach très motivée
Marine

Ravie du dynamisme et de l’énergie communiqués par les coach. Des cours de qualité, adaptés aux besoins de chacun. Je ne peux que recommander
Hortense

Deux coachs motivées et motivantes dans un cadre sympa et une bonne ambiance!
Simon

Beau studio avec de l'équipement moderne et hyper fonctionnel. Delphine et Mylène savent accueillir, conseiller et surtout accompagner ! Un studio qui gagne à être connu, je recommande fortement !
Sandrine P.

Parfait! Enfin une salle à taille humaine. Delphine et Mylène sont très professionnelles et à l'écoute. Séances en petit groupe. C'est vraiment top.
Hélène

Cours variés et adaptées au niveau de chacun. Des coachs dynamiques et toujours à l'écoute. Bravo les filles!
Pascaline

Super studio, les filles sont toujours à rechercher le meilleur pour leurs adhérents. Mylène et Delphine sont 2 coaches au top donnant des conseils et étant à l'écoute. Cours diversifiés, de...
Catherine

Excellent accompagnement de Delphine pour les cours adaptés APA. De l'écoute, des conseils personnalisés , des cours diversifiés.
Soaz

Très beau studio avec toutes les commodités, Delphine et Mylène sont très à l'écoute et toujours bienveillantes, séances très efficaces !!! Et toujours adaptées . Je recommande vivement
Laura

2 coachs au top, compréhensives et à l’écoute. Le top, les petits groupes… pas de jugements!!! Ni de regards blessant! Je ne regrette pas mon abonnement. Les cours sont géniaux! J’adore. Merci Delphine & Mylène