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Chacun a son alter ego qui l'entraîne

Gym Gemini | Gemini Studio, salle de sport santé à Lorient

Gym Gemini regroupe les activités qui sollicitent la mobilité des aînés.

 

La gymnastique prend diverses formes pour travailler l’équilibre, la motricité et la coordination des seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques des plus de 60 ans. Ils favorisent l’entretien musculaire sans pour autant contraindre le corps à fournir des efforts intensifs.

 

​Ce type de séance peut aussi correspondre à des personnes en reprise d'activité, de manière à mobiliser le corps progressivement sans risque traumatique.

 

Bénéfices:

  • Baisse de l'essoufflement
  • Augmente le HDL et diminue le LDL
  • Equilibre la pression artérielle
  • Equilibre le diabète
  • Maintien du poids
  • Augmentation de la force musculaire
  • Augmentation des capacités fonctionnelles
  • Diminution des douleurs
  • Amélioration de l'équilibre
  • Amélioration du temps de réaction
  • Stabilise les articulations
  • Induit la formation du tissu osseux
  • Facilite la circulation sanguine
  • Production de nouveaux neurones et de nouvelles synapses
  • Favorise un état de bien être psychologique
  • Augmentation de l'endorphine
  • Baisse du cortisol
  • Augmentation de l'activité immunitaire
  • Augmentation des défenses anti-oxydentes
  • Amélioration des conditions de vie ​
Fonctionnement
1
Prise de contact
2
Première session
3
Abonnement
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Fitness

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Coaching

Les coachs

Mylène Louail

Mylène Louail

Le sport et le dépassement de soi ont toujours été des vocations, j'ai une expérience de plus de 10 ans en tant que gymnaste en compétition, juge et coach pour enfants.

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Delphine Louail

Delphine Louail

Passionnée par mon métier et dotée d'une solide expérience de 7 ans en tant qu'enseignante en APAS, je suis une fervente utilisatrice des outils de l'éducation thérapeutique.

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Avis clients
  • Marine

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    Ravie du dynamisme et de l’énergie communiqués par les coach. Des cours de qualité, adaptés aux besoins de chacun. Je ne peux que recommander
  • Hortense

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    Deux coachs motivées et motivantes dans un cadre sympa et une bonne ambiance!
  • Simon

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    Beau studio avec de l'équipement moderne et hyper fonctionnel. Delphine et Mylène savent accueillir, conseiller et surtout accompagner ! Un studio qui gagne à être connu, je recommande fortement !
  • Sandrine P.

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    Parfait! Enfin une salle à taille humaine. Delphine et Mylène sont très professionnelles et à l'écoute. Séances en petit groupe. C'est vraiment top.

  • Hélène

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    Cours variés et adaptées au niveau de chacun. Des coachs dynamiques et toujours à l'écoute. Bravo les filles!
  • Pascaline

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    Super studio, les filles sont toujours à rechercher le meilleur pour leurs adhérents. Mylène et Delphine sont 2 coaches au top donnant des conseils et étant à l'écoute. Cours diversifiés, de...
  • Catherine

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    Excellent accompagnement de Delphine pour les cours adaptés APA. De l'écoute, des conseils personnalisés , des cours diversifiés.
  • Soaz

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    Très beau studio avec toutes les commodités, Delphine et Mylène sont très à l'écoute et toujours bienveillantes, séances très efficaces !!! Et toujours adaptées . Je recommande vivement
  • Laura

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    2 coachs au top, compréhensives et à l’écoute. Le top, les petits groupes… pas de jugements!!! Ni de regards blessant! Je ne regrette pas mon abonnement. Les cours sont géniaux! J’adore. Merci Delphine & Mylène
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